Даяна Комлева
18.02.2017 16:48

Дневник питания за 18.02.2017

Первый день подошел к концу. Перебрала с углеводами и не допила воды, первый блин комом но зато сбросила полкило. Ура!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенья, шоколадные вафли
100
433 6 14 72
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
80
33 0 0 8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат рыбный
90
138 5 11 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат рыбный
90
138 5 11 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
50
19 0 0 3
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
80
33 0 0 8
Сыр плавленый, российский
20
60 4 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
150
414 16 21 37
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,
150
57 0 0 13

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги