Дневник питания за 15.10.2017

Продолжаем

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша на воде
70
61 2 1 10
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
65
103 8 7 0
Яичный белок куриный
20
9 2 0 0
Хлебец 7 Злаков
1
29 1 0 5
Паштет из Индейки
10
31 0 3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин Matrix 2.0
1
120 23 2 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый вареный
50
58 1 0 12
Говядина вареная нежирная
150
262 38 12 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы