Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша ячневая по 1-278 |
250
|
240 | 5 | 7 | 38 |
Итого | 250 | 240 | 5 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Овсяные отруби |
20
|
22 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 220 | 102 | 7 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с сельдью рисом и овощами |
250
|
171 | 10 | 7 | 17 |
Сметана 15,0% жирности |
50
|
81 | 1 | 7 | 1 |
Итого | 300 | 252 | 11 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из помидоров и огурцов |
200
|
178 | 1 | 15 | 9 |
Итого | 200 | 178 | 1 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый вареный |
100
|
116 | 2 | 0 | 24 |
Желудок куриный (Тушение) |
100
|
120 | 19 | 6 | 0 |
Огурец, парниковый |
80
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 300 | 277 | 22 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Овсяные отруби |
20
|
22 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 220 | 102 | 7 | 2 | 10 |
Итого за день | 1490 | 1152 | 56 | 52 | 113 |