Віктор Лукащук
22.02.2017 18:29

Дневник питания за 22.02.2017

2
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
100
346 12 6 60
Изюм
10
26 0 0 6
Орех грецкий
10
65 1 6 1
Яблоки сушеные
20
50 0 0 11
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
50
271 3 17 27
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ украинский
200
180 8 8 17
Картофель, запеченный со свининой
50
149 3 11 8
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3 0 19
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов
100
271 10 10 33
Банан, сырой
150
183 2 0 47
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, жаренная целиком
250
334 21 23 10
Сок томатный
150
27 1 0 4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ