Дневник питания за 03.07.2018

Благодарность - очень сильная эмоция, которая полностью меняет ваше внутренне состояние и создает вибрации, привлекающие в вашу жизнь еще больше того, за что вы благодарите. Она способна помогать вам стать богаче и успешнее. К сожалению, большинство людей думают о том, чего им не хватает, и не умеют быть благодарными за то, что у них уже есть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с сыром
150
513 24.5 44.6 3.9
Сметана, легкая
30
41.4 1.1 3.2 2.1
Борщ
300
173.1 11.4 8.7 12.9
Банан
90
86.4 1.3 0.5 18.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало (шпик свиной, без шкурки)
30
252.3 0.4 27.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель молодой в сметане
150
241.7 3.2 21 10.8
Шашлык из баранины, говядины или свинины
50
77.3 5.7 5.3 2
Кефир, нежирный
2
155 15 0.3 20
Банан
90
86.4 1.3 0.5 18.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги