Александра Стоянова
26.02.2017 05:21
Дневник питания за 26.02.2017
так как тренировка в 11 часов утра. то я сегодня остаюсь без
обеда,и без ужина...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог нежирный 0,6% |
200
|
220 | 44 | 1 | 6 |
| ИТОГО | 200 | 220 | 44 | 1 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки в кожуре, сырые |
218
|
113 | 0 | 0 | 30 |
| ИТОГО | 218 | 113 | 0 | 0 | 30 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 418 | 333 | 44 | 1 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
13-04-2019
Приготовил кету на обед - рисом и целой зелёной фа...
15-04-2019
Дневник питания за 15.04.2019
Нового ничего. Муж посмотрел сегодня испуганно на ...
12-04-2019
Дневник питания за 12.04.2019
Сразу оговорюсь, что витамины отдельно не пью,граф...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Желе из йогурта
79.8
5.5
2.4
8.9
5
Запеканка рисовая на протеине
180.1
16.7
3.8
20
3
Котлетки на пару
149.4
28.3
2.9
2.3
7
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
