Александра Стоянова
28.02.2017 14:31
Дневник питания за 28.02.2017
капец.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша на молоке |
200
|
204 | 6 | 8 | 28 |
| Итого | 200 | 204 | 6 | 8 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог нежирный 0,6% |
700
|
770 | 154 | 4 | 23 |
| Яблоки в кожуре, сырые |
200
|
104 | 0 | 0 | 27 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
| Итого | 1000 | 974 | 158 | 5 | 69 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
200
|
96 | 22 | 0 | 2 |
| Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
80
|
188 | 6 | 0 | 39 |
| Итого | 280 | 284 | 28 | 0 | 41 |
| Итого за день | 1480 | 1462 | 193 | 14 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Аня Анисимова
01.03.2017 17:00
Капец, это к 700граммам творога ???Как поместилось столько )))
Новые рецепты
Куриный рулет в лаваше
112.5
13.3
2.9
8.2
8
Курица с рисом в духовке - порция
103.7
6.5
4.5
9.4
2
Конфетки из сухофруктов
412.2
8.4
20.7
47.9
5
Интересные блоги
16-09-2020
Дневник питания за 16.09.2020
Паста мне сегодня картину смазала, но как-то остав...
13-09-2020
Дневник питания за 13.09.2020
Сегодня расслабленный день, воскресенье все-таки! ...
11-09-2020
Дневник питания за 10.09.2020
Дела- прекрасно. Всем доброго дня.
Вчера приползла...
Лучшие рационы
