Александра Стоянова
28.02.2017 14:31
Дневник питания за 28.02.2017
капец.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша на молоке |
200
|
204 | 6 | 8 | 28 |
| ИТОГО | 200 | 204 | 6 | 8 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог нежирный 0,6% |
700
|
770 | 154 | 4 | 23 |
| Яблоки в кожуре, сырые |
200
|
104 | 0 | 0 | 27 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
| ИТОГО | 1000 | 974 | 158 | 5 | 69 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
200
|
96 | 22 | 0 | 2 |
| Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
80
|
188 | 6 | 0 | 39 |
| ИТОГО | 280 | 284 | 28 | 0 | 41 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1480 | 1462 | 193 | 14 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Аня Анисимова
01.03.2017 17:00
Капец, это к 700граммам творога ???Как поместилось столько )))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
13-07-2018
Всем привет. Прошло чуть больше двух недель моего ...
13-07-2018
ПП-Тирамису с клубникой
В оригинале используется печенье `Савоярди`, но ес...
14-07-2018
Дневник питания за 14.07.2018
На ужин сегодня моя любимая скумбрия. :) с картохо...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Похлебка моя
53.1
5.8
2.9
1.1
6
Свиные медальоны, запеченные с сыром
175.2
22.9
9.3
0.9
1
Сельдь запеченная в фольге.
113.1
16.3
4.9
0.6
20
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
