Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на молоке |
200
|
204 | 6 | 8 | 28 |
Итого | 200 | 204 | 6 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
700
|
770 | 154 | 4 | 23 |
Яблоки в кожуре, сырые |
200
|
104 | 0 | 0 | 27 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Итого | 1000 | 974 | 158 | 5 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
200
|
96 | 22 | 0 | 2 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
80
|
188 | 6 | 0 | 39 |
Итого | 280 | 284 | 28 | 0 | 41 |
Итого за день | 1480 | 1462 | 193 | 14 | 139 |