Дневник тренировок за 22.02.2017

ррр

Первая тренировка 16:00 18:00

Приседания со штангой за спиной
1
2
Итог
Количество повторений
60
60
Вес снаряда
30
1800
Сгибание ног в тренажёре сидя
1
2
Итог
Количество повторений
50
50
Вес снаряда
60
3000
Сгибание ног в тренажёре лёжа
1
2
Итог
Количество повторений
15
15
Вес снаряда
50
750
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
1
2
Итог
Количество повторений
90
90
Вес снаряда
10
900
Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
Итог
Время
20
20
Итоги за день
Энергозатраты: 385 ккал
Количество повторений: 215 раз
Тоннаж: 6450 кг
Время: 20 мин
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ