Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0 | 3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
310
|
21 | 0 | 1 | 0 |
Сахар, пудра |
10
|
38 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 570 | 170 | 22 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски говяжьи |
40
|
90 | 4 | 8 | 0 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
70
|
109 | 8 | 8 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 630 | 373 | 17 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Entrees, рыбное филе, обжаренное в кляре или в панировке |
63
|
146 | 9 | 7 | 10 |
Морковь по-корейски |
100
|
112 | 1 | 8 | 9 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
100
|
346 | 12 | 6 | 60 |
Морская капуста по-корейски |
150
|
120 | 1 | 10 | 4 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0 | 1 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Апельсин |
200
|
86 | 1 | 0 | 16 |
Итого | 923 | 872 | 26 | 34 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 450 | 91 | 1 | 2 | 15 |
Итого за день | 3373 | 1601 | 68 | 57 | 196 |