Наташа ка
24.02.2017 19:08

Дневник питания за 24.02.2017

2
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
100
110 22 0 3
Вода
150
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
310
21 0 1 0
Сахар, пудра
10
38 0 0 10
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Вода
300
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски говяжьи
40
90 4 8 0
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
70
109 8 8 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Зефир
20
65 0 0 16
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Entrees, рыбное филе, обжаренное в кляре или в панировке
63
146 9 7 10
Морковь по-корейски
100
112 1 8 9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
100
346 12 6 60
Морская капуста по-корейски
150
120 1 10 4
Кофе чёрный без сахара
300
21 0 1 0
Сахар песок
10
39 0 0 10
Апельсин
200
86 1 0 16
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
150
70 0 0 14
Кофе чёрный без сахара
300
21 0 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ