Андрей Андрей
31.12.2017 21:09

Дневник питания за 31.12.2017

Вот и моё новогодние застолье))))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
27
81 3 0 15
Куриный окорочок (Жарка)
190
248 34 12 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
27
81 3 0 15
Яйцо куриное вареное всмятку
200
317 25 23 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
протеин
100
153 30 2 3
Мандарин
60
22 0 0 4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
27
81 3 0 15
Куриный окорочок (Жарка)
190
248 34 12 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
170
164 35 2 0
Салат из белокачанной капусты
100
67 1 3 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Соловьева 01.01.2018 09:52 Нравится 1
А где же вечерний перекус с шампанским?
Андрей Андрей 01.01.2018 13:38
Ольга Соловьева, Новый год не повод отступать от поставленных целей)))Так,что без шампанского!
Андрей Андрей, ну так неинтересно!((( можно и отступить на 1 ночь!
Андрей Андрей 03.01.2018 18:51
Ольга Соловьева, Если есть желание то конечно можно,но у меня его не было)))
Андрей Андрей, это хорошо!! У меня было. Немного расслабилась и съела по ложке вкуснейших салатов и пару бокалов шампусика.. стол в этот год просто ломился всякими мясными вкусностями!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ