Дневник питания за 01.01.2018

Второй день без воды и соли-самочувствие отвратительное,аппетит отсутствует напрочь,жду с нетерпением завтрашнего дня,когда можно будет пить и немного подсаливать пишу,но и конечно же взвешивание(визуально слил кило 3-4).Сегодня с рационом "беда"может ещё сем чего нибудь,но думаю вряд ли смогу,что то в себя "запихать"))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки 1 сорта	30	99	3	0	20
Куриный окорочок (Жарка)	190	248	34	12	0
Итого	220	348	37	12	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	170	164	35	2	0
Итого	170	164	35	2	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина мясная (Тушение)	100	339	13	31	0
Картофель (Варка со сливом)	100	72	1	0	15
Итого	200	411	15	32	15
Итого за день	590	924	89	46	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Filly 02.01.2018 17:00

Страсти-мордасти... Андрей, для чего такие самоистязания?

Андрей Андрей 02.01.2018 23:46

Filly, Ну не такие уж страсти,просто хочу примерно знать сколько воды во мне лишней.

Счастливчик Джек 03.01.2018 04:31

Андрей Андрей, если самочувствие отвратительное без неё - вряд ли она лишняя... ))

Но эксперимент прикольный.

Типа, к взвешиванию готовитесь?

Андрей Андрей 03.01.2018 11:20

Александр, Если вы читали мой блог с начала,то я думаю понятно почему вода лишняя,нет к взвешиванию не готовлюсь,просто пока хочу приблизительно определится с количеством жира,мышц и воды в своём организме,что бы максимально подогнать свой рацион и тренировки для достижения поставленной цели)))

Filly 03.01.2018 16:25

Андрей Андрей, я думаю, в организме нет лишней воды. То есть она конечно же есть, но если организм её держит, значит ему это нужно. С устранением причин задержки вода сама должна уходить.
Это действительно так необходимо было вам сделать, чтобы определиться с дальнейшими действиями?
Есть мясо и не пить воду... ну, это серьёзный удар по почкам, мягко говоря... очень надеюсь, что эксперимент закончился) я за вас переживаю, чесслово!)

Андрей Андрей 03.01.2018 19:09

Filly, Спасибо за поддержку.Да было действительно необходимо,в результате выяснил,что воды набрал очень много(креатинчик работает),а жира не очень много),так что цель оправдала себя,думаю дней через 10-15 можно ждать появления пресса)))А по поводу нагрузки на почки-за 2 дня они не успели"испугаться"

Filly 05.01.2018 20:49

Андрей Андрей, надо вам весы как у Инны, с жироанализатором. Чтоб измерять процент жира и мышц без риска для здоровья!))

Андрей Андрей 05.01.2018 22:17

Filly, Если не ошибаюсь у этих весов погрешность 5%,а это 1-5 лишних кг "сала "и соответственно процент не точный будет.