Дневник питания и тренировок за 06.01.2018

Андрей, я думаю, программа всё верно считает. Так и есть, что энергозатраты по силовым намного меньше, чем по кардио. Да мы их и не ради расхода калорий делаем в общем-то))
Программа считает только работу по подъёму груза массой m на высоту h безотносительно времени. Хоть за 10 минут вы это делаете, хоть за час - энергозатраты на перемещение груза от этого не изменятся.
Понятно, что за 25 минут вы потратили больше 40 ккал, но в дневнике тренировок программа считает только энергозатраты сверх общей суточной нормы. Если есть желание, можно добавить из базы "упражнения на растяжку", оно находится в кардио, и там можно указать время.
Другой вопрос, что у вас скорее всего общая норма энергозатрат выше расчётной, т.к. большая мышечная масса даёт серьёзное преимущество в расходе калорий по сравнению со среднестатистическим гражданином того же веса)) Мне, например, насчитала 1800, а по моим собственным измерениям с помощью дневника питания я трачу около 2500 ккал, когда не сижу на диете.

Андрей, а Вы обратные гакк-приседания делаете? я тут просто, смотря на Вашу предыдущую тренировку внезапно вспомнила, что обратные гакк-приседания единственный вид нагрузки, после которого меня реально тошнило) поэтому с одной стороны я их нежно ненавидела за ощущения, а с другой не менее трепетно любила за тяжесть выполнения)

Дарья, Обыкновенные я делаю.

Filly, ))))))

Дарья, Во времена моей молодости,когда я занимался тяжёлой атлетикой,мой тренер говорил: если на тренировке тебя не стошнило,тренировка прошла в пустую))))))

Андрей Андрей, ну тренеры они такие, душки прямо, надо сказать)

Дарья, Тренер был отличный,благодаря ему за 3 месяца,я с нуля дошёл до 180 в приседе))))

Андрей Андрей, отличный тренер это прекрасно, но это не отменяет их специфического юмора)

Это точно)))