Андрей Андрей
21.01.2018 21:59
Фаршированные кальмары! 🔸на 100грамм - 76.56 ккал...
Фаршированные кальмары!
🔸на 100грамм - 76.56 ккал🔸Б/Ж/У - 11.69/3.21/1.06🔸
Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.
🔸на 100грамм - 76.56 ккал🔸Б/Ж/У - 11.69/3.21/1.06🔸
Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.
1
4
Андрей Андрей
22.01.2018 10:22
Filly,
Ещё,не разобрался как через приложение выкладывать)
Filly
26.01.2018 22:54
Андрей
Андрей, ну вы же рецепты в программе уже создавали? Если да, то
там в самом конце страницы (нужно пролистать до низу) есть кнопочка
"Опубликовать рецепт в блоге". И тогда мы увидим его во всей красе
с диаграммами!))
Андрей Андрей
26.01.2018 23:12
Filly,
Благодарю,будет время займусь изучением)
А почему не из приложения рецепт опубликовали? Тогда бы весь химический состав можно было посмотреть!