Сегодня принимал участие в очень интересном семинаре,в котором
участвовали именитые спортсмены,спортивные врачи,диетологи. Семинар
был -посвящён спортивной и "гражданской" диетологии-на обсуждение
был вопрос о качестве съедаемых калорий и балансе БЖУ,а также
обсуждались низкокалорийные рационы,высокожировые,чередование БЖУ и
т.д.
При обсуждение этих вопросов касаемо спортсменов быстро пришли к
одному выводу:Правильные калории + баланс БЖУ под заданные цели
=УСПЕХ!!!
После обсуждения спортсменов началось самое
интересное))),многочасовое,до хрипоты)))обсуждение "гражданских
"
В результате аргументированного диалога, пришли к выводу,что
употребление "плохих"кал.,но в рамках суточной калорийности,а так
же,разнообразные "кето","белковые" "углеводные" диеты приносят
результат только на начальных стадиях и достаточно не
продолжительное время,а так же не добавляю здоровья,а в некоторых
случаях убавляют!
Так,что всё нынешние,новомодное, разрекламированное пищевое
поведение это только первый шаг к красивому и здоровому телу)))