Андрей Андрей
15.03.2018 16:08

Сегодня посещял с гостевым визитом фитнес клуб пре...

Сегодня посещял с гостевым визитом фитнес клуб премиум класса,о боже ,что я здесь увидел.Огромная масса подснежников которые выполняют какие то не мыслемые упражнения,которые кроме травм им ни чего не принесут)
И собственно смысл поста-у меня вопрос к новичкам.
Где вы черпаети информация по упражнениям,весам и т.д.,в общем всё ,что с вязанно с тренировочным процессом?

Александр 15.03.2018 16:35 Нравится 2
Взял 20 занятий с тренером. Т.к. дальше точно знал, что буду заниматься один, упор делал на технику правильную. Собстна.. Он и научил.. Ну а дальше - где-тол почитал, что-то подсмотрел в зале.
Обычно правильно = красиво. )) Удивительно, но это так.. Если выглядит упражнение неэстетично, значит его неправильно делают.
Андрей Андрей 15.03.2018 16:39
Александр Подтелков, 20 занятий с тренером отличный выбор.
Ekaterina Groholskaya 15.03.2018 16:46
Что-то из прошлого. Новые упражнения беру несколько источников (обязательно), читаю описание и смотрю видео. 
Андрей Андрей 15.03.2018 16:51
Ekaterina  Groholskaya, Тоже грамотный подход)
Вероника Kotikova 15.03.2018 18:45
Я занимаюсь по Синди Кроуфорд, у нее отличная программа и не одна; и главное, результат виден через 2 недели. В зал больше никогда не пойду, накачивать себе страусиные ляжки)))  
Сергей 15.03.2018 19:56
Более 20 лет силовой тренинг. Первые годы изучал биохимию и спортивную медицину))
Андрей Андрей 15.03.2018 22:44 Нравится 2
Вероника Kotikova, Страусиные ляжки получаются,от неправильных тренировок и питания,о чем собственно и мой пост(новички и их чудо упражнения)
Андрей Андрей 15.03.2018 22:45
Сергей, Ну так вы получается уже  профи)))
Хожу в трен.зал пятый год (с небольшими перерывами). Первые три занятия занималась с тренером, которая меня чуть не "угробила", особо за техникой моей не следила (еще бы...таких как я у нее было человека четыре, вот она по залу бегала и "трещала" со знакомыми), в итоге к третьему занятию я себе так "забила" квадру, что был отек бедра, я неделю ходила как робот Вертер, ногу согнуть не могла без слез, спасибо мужу, после лимфодренажного массажа через неделю смогла передвигаться уже нормально. После этого желание ходить в зал не пропало, но решила заниматься самостоятельно, начала искать в инете и случайно (хотя думаю, что все в нашей жизни не случайно...) наткнулась на этот сайт и обнаружила, что мой "тренер" брал программы с этого сайта. Изучала, смотрела видео, да и в зале опытные кОчки давали советы, поправляли, ежели что делала не так (спасибо им за это). Так что сейчас я продвинутый новичок
Маринад 16.03.2018 06:04 Нравится 1
С тренером 6 лет прозанималась регулярно, правда в основном в гимнастике, силовая только разминка-заминка была. Теперь только зал, там пару недель с тренером. Да где-то технику поставил, но мое нытье по травме колена и боли во время некоторых упражнений просто мимо ушей, по итогу к операции пришли. В общем тренер тренеру рознь. Сейчас только сама - статьи, описание, видео,  плюс собственные ощущения. 
И по поводу подснежников, почему то у нас в зале с приходом весны вообще стало пусто. не логично както
Прикольно...не знала что новичков подснежниками называют...хотя логично...появляются внезапно в начале весны с диким желанием привести себя в идеальную форму, желательно за 1-2 недели, максимум месяц...и так же быстро исчезают...
Шер 16.03.2018 09:18
Читаю, ищу по интернету, смотрю видео, советуюсь с другом, который в зал ходит не первый год. Уже в зале перед непосредственным выполнением ищу тренера и спрашиваю, как правильно выполнять. 
Андрей Андрей 16.03.2018 10:47
Татьяна Плюшкина, Именно по этому и подснежники-вы попали в точку)))
Андрей Андрей 16.03.2018 10:57
Читаю Комменты и вижу ,что большое количество людей нарываются на чудо "профессионалов".
Если вы занимаетесь с персональным тренером в клубе (официально).Должен быть договор об оказание услуг,и тренер несёт персональную ответственность за всё происходящее.
Подснежников и в моем зале куча появилась))) 
Скоро лето, надо приводить себя в порядок)) 
Хорошо что я уже не новичок и всю зиму трудилась исправно)) Программу сама себе составляла, исходя из собственных ощущений. Технику подсказывали знакомые тренеры в моем зале.
Сергей 16.03.2018 17:56 Нравится 1
Маринад написал:
И по поводу подснежников, почему то у нас в зале с приходом весны вообще стало пусто. не логично как то

Значит еще не потеплело. Ждите))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ