Сегодня посещял с гостевым визитом фитнес клуб пре...

Взял 20 занятий с тренером. Т.к. дальше точно знал, что буду заниматься один, упор делал на технику правильную. Собстна.. Он и научил.. Ну а дальше - где-тол почитал, что-то подсмотрел в зале.
Обычно правильно = красиво. )) Удивительно, но это так.. Если выглядит упражнение неэстетично, значит его неправильно делают.

Александр Подтелков, 20 занятий с тренером отличный выбор.

Что-то из прошлого. Новые упражнения беру несколько источников (обязательно), читаю описание и смотрю видео. 

Ekaterina  Groholskaya, Тоже грамотный подход)

Я занимаюсь по Синди Кроуфорд, у нее отличная программа и не одна; и главное, результат виден через 2 недели. В зал больше никогда не пойду, накачивать себе страусиные ляжки)))  

Более 20 лет силовой тренинг. Первые годы изучал биохимию и спортивную медицину))

Вероника Kotikova, Страусиные ляжки получаются,от неправильных тренировок и питания,о чем собственно и мой пост(новички и их чудо упражнения)

Сергей, Ну так вы получается уже  профи)))

Хожу в трен.зал пятый год (с небольшими перерывами). Первые три занятия занималась с тренером, которая меня чуть не "угробила", особо за техникой моей не следила (еще бы...таких как я у нее было человека четыре, вот она по залу бегала и "трещала" со знакомыми), в итоге к третьему занятию я себе так "забила" квадру, что был отек бедра, я неделю ходила как робот Вертер, ногу согнуть не могла без слез, спасибо мужу, после лимфодренажного массажа через неделю смогла передвигаться уже нормально. После этого желание ходить в зал не пропало, но решила заниматься самостоятельно, начала искать в инете и случайно (хотя думаю, что все в нашей жизни не случайно...) наткнулась на этот сайт и обнаружила, что мой "тренер" брал программы с этого сайта. Изучала, смотрела видео, да и в зале опытные кОчки давали советы, поправляли, ежели что делала не так (спасибо им за это). Так что сейчас я продвинутый новичок

С тренером 6 лет прозанималась регулярно, правда в основном в гимнастике, силовая только разминка-заминка была. Теперь только зал, там пару недель с тренером. Да где-то технику поставил, но мое нытье по травме колена и боли во время некоторых упражнений просто мимо ушей, по итогу к операции пришли. В общем тренер тренеру рознь. Сейчас только сама - статьи, описание, видео,  плюс собственные ощущения. 
И по поводу подснежников, почему то у нас в зале с приходом весны вообще стало пусто. не логично както

Прикольно...не знала что новичков подснежниками называют...хотя логично...появляются внезапно в начале весны с диким желанием привести себя в идеальную форму, желательно за 1-2 недели, максимум месяц...и так же быстро исчезают...

Татьяна Плюшкина, Именно по этому и подснежники-вы попали в точку)))

Читаю Комменты и вижу ,что большое количество людей нарываются на чудо "профессионалов".
Если вы занимаетесь с персональным тренером в клубе (официально).Должен быть договор об оказание услуг,и тренер несёт персональную ответственность за всё происходящее.

Подснежников и в моем зале куча появилась))) 
Скоро лето, надо приводить себя в порядок)) 
Хорошо что я уже не новичок и всю зиму трудилась исправно)) Программу сама себе составляла, исходя из собственных ощущений. Технику подсказывали знакомые тренеры в моем зале.

Маринад написал:
И по поводу подснежников, почему то у нас в зале с приходом весны вообще стало пусто. не логично как то

Значит еще не потеплело. Ждите))