Андрей Андрей
24.03.2018 09:53

Дневник питания за 24.03.2018

Первый день загрузки принес +1 кг,значит всё идет по плану.Второй день начался с плотного завтрака,но всё равно ,что то я не наелся)))Решил ничего не добавлять,а лучше пораньше устроить перекус.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
70
195 7 1 38
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
Куриный окорочок (Жарка)
130
169 23 8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Filly 28.03.2018 11:53
Как у вас дела? Сушка продолжается?
Андрей Андрей 22.04.2018 22:04
Filly, Проболел гриппом 3 недели,слил 7 кг мышц и набрал жирка,сейчас востанавлюсь,и на массу,сушить уже почти ничего(А у вас как соревнования?
Интересные блоги
Новые рецепты