Андрей Андрей
24.04.2018 15:37

Дневник питания за 24.04.2018

Сегодня отлично потренировался,после работы,наверное заеду ещё поплавать в бассейн.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
60
167 6 0 33
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
200
349 29 25 1
ВСАА
100
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
протеин
100
115 22 1 3
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
260
117 7 3 12
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
60
167 6 0 33
Куриный окорочок (Жарка)
130
169 23 8 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
50
117 3 0 24
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
протеин
100
115 22 1 3
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
300
135 9 4 14
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог жирный 18,0% жирности
150
354 22 27 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ