Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
60
|
167 | 6 | 0 | 33 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
200
|
349 | 29 | 25 | 1 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
350
|
157 | 10 | 5 | 16 |
ВСАА |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 674 | 46 | 31 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
230
|
80 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 230 | 80 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Варка) |
150
|
212 | 28 | 10 | 0 |
Творог жирный 18,0% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
350
|
157 | 10 | 5 | 16 |
Итого | 600 | 606 | 53 | 34 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108 | 2 | 0 | 23 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
350
|
157 | 10 | 5 | 16 |
Куриный окорочок (Варка) |
50
|
71 | 9 | 3 | 0 |
Итого | 550 | 337 | 22 | 9 | 39 |
Итого за день | 2090 | 1698 | 124 | 75 | 126 |