Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
60
|
167 | 6 | 0 | 33 |
Куриный окорочок (Жарка) |
150
|
195 | 27 | 9 | 0 |
ИТОГО | 210 | 363 | 33 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ИТОГО | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
60
|
167 | 6 | 0 | 33 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
200
|
349 | 29 | 25 | 1 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
350
|
157 | 10 | 5 | 16 |
ИТОГО | 610 | 674 | 46 | 31 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
137 | 30 | 1 | 0 |
ИТОГО | 150 | 137 | 30 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический 11,0% жирности |
150
|
267 | 24 | 16 | 4 |
ВСАА |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ИТОГО | 250 | 267 | 24 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
137 | 30 | 1 | 0 |
ИТОГО | 150 | 137 | 30 | 1 | 0 |
ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1470 | 1580 | 164 | 61 | 90 |