Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлетосы |
140
|
214 | 28 | 10 | 1 |
ВСАА |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
60
|
167 | 6 | 0 | 33 |
Масло льняное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 215 | 472 | 35 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
протеин |
100
|
115 | 22 | 1 | 3 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
350
|
157 | 10 | 5 | 16 |
Грейпфрут |
115
|
40 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 575 | 312 | 33 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
115
|
40 | 0 | 0 | 7 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
60
|
167 | 6 | 0 | 33 |
котлетосы |
160
|
245 | 32 | 12 | 1 |
Итого | 335 | 453 | 39 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлетосы |
160
|
245 | 32 | 12 | 1 |
Итого | 160 | 245 | 32 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлетосы |
160
|
245 | 32 | 12 | 1 |
Итого | 160 | 245 | 32 | 12 | 1 |
Итого за день | 1445 | 1729 | 173 | 66 | 106 |