Андрей Андрей
31.05.2018 10:32

Дневник питания за 31.05.2018

Сегодня купил новую мультиварку (люблю готовить на пару)И выяснилось ,что не ко всем продуктам есть в разделе способ приготовления-варка на пару:(:cry:

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
60
167 6 0 33
Куриная грудка (филе) (Тушение)
170
178 37 3 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
10
0 0 0 0
протеин
100
115 22 1 3
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
360
194 10 9 17
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
60
167 6 0 33
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
360
194 10 9 17
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
200
349 29 25 1
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
200
70 1 0 13
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
170
178 37 3 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
150
165 33 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Женя Васильева 31.05.2018 10:46
я использую пассерование или тушение) 
Андрей Андрей 31.05.2018 10:48
Женя Васильева, И я пока тоже таким же образом поступаю.Но хочется всё таки  "варки на пару"
Валентина 31.05.2018 10:50
заведите свой рецепт, там вроде предусмотрено было
Андрей Андрей 31.05.2018 10:58
Валентина, Я думаю куриное филе на пару не такое спецефическое блюдо,чтоб создавать свой рецепт.
Елена 31.05.2018 12:18
Андрей Андрей, куриное филе на пару - это жестко)
Андрей Андрей 31.05.2018 16:38
Елена, Почему жестко?Очень вкусное и нежное мясо получается
Елена 31.05.2018 16:43
Андрей Андрей, суховато. Мы взяли гриль недавно. Очень удивилась, что в нем сочно выходит. По крайней мере я раньше куриное филе только в одном рецепте есть могла. Може как-то опубликую (в соевом соусе). Отварное, на пару вообще не лезло...
Андрей Андрей 31.05.2018 17:12 Нравится 1
Елена, Не знаю,почему у вас получается сухое.У меня получается очень сочное и мягкое.(я мариную его перед приготовлением около суток,может в этом секрет"не сухости")
Елена 31.05.2018 18:40
Андрей Андрей, а в чем маринуете? Я не маринованное пробовала, поэтому наверно и такой опыт
Андрей Андрей 31.05.2018 18:57
Елена, Соль и специи по вкусу,лук,сок лимона.
Елена 31.05.2018 18:59
Андрей Андрей, хм, надо будет попробовать)
Андрей Андрей 31.05.2018 18:59
Елена, Попробуйте
Счастливчик Джек 01.06.2018 02:45 Нравится 1
Андрей Андрей, я филе без маринада жарю, там фишка вначале быстро с двух сторон обжарить, чтобы имеющийся сок "запечатать", а потом дожаривать. На гриле аналогично получается.
Nata2211 01.06.2018 13:57
у меня   просто   на 4  функции мультиварка   ... .  но ее    можна   под  любое блюдо  использовать... всьо  что  бістро  приготовить   готовлю на "паре"  что медленно  на "суп" или "каша "  .....  если  что то не  так   включается  сам просто подогрев   ...... очень  довольна ....   мясо   готовится там   что прям тает  во  рту )) 
  
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ