Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105 | 22 | 1 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
150
|
238 | 19 | 17 | 1 |
Итого | 250 | 343 | 41 | 19 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1 | 0 | 13 |
Арахис |
30
|
165 | 7 | 13 | 3 |
Итого | 230 | 235 | 9 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105 | 22 | 1 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
150
|
238 | 19 | 17 | 1 |
Итого | 250 | 343 | 41 | 19 | 1 |
Итого за день | 750 | 922 | 91 | 52 | 19 |