Андрей Андрей
01.06.2018 12:32

Дневник питания за 01.06.2018

Сегодня кардио пришлось делать в зале(на улице "лето":()Потренировал еще пресс,покупался в бассейне, и попарился в сауне.:D По питанию пока все без изменений,продолжаю БУЧ:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
20
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
100
105 22 1 0
Яйцо куриное вареное всмятку
150
238 19 17 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
200
70 1 0 13
Арахис
30
165 7 13 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
100
105 22 1 0
Яйцо куриное вареное всмятку
150
238 19 17 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы