Андрей Андрей
03.06.2018 13:47
Дневник питания за 03.06.2018
Отличное солнечное воскресенье:)С утра покатался на
велосипеде.Поделал растяжку,покачал пресс,ну и конечно же
позагорал.Как же я всё таки люблю тренировки,на
открытом,воздухе.Надо всё таки "сваливать" ближе к теплу:D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| протеин |
100
|
115 | 22 | 1 | 3 |
| ВСАА |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
180
|
63 | 1 | 0 | 11 |
| Итого | 300 | 178 | 23 | 1 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
250
|
396 | 32 | 29 | 1 |
| Итого | 250 | 396 | 32 | 29 | 1 |
| Итого за день | 550 | 574 | 56 | 30 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
MimiMina
03.06.2018 19:41
У меня вчера собака бродячая стащила бутылку с водой, пока я пресс
на брусьях качала. Я встала, потянулась за водой, а нет
ее. У меня такое недоумение было, куда пропало
. Потом я еще за
этой собакой гонялась, чтобы бутылку отобрать.
. Потом я еще за
этой собакой гонялась, чтобы бутылку отобрать.
Андрей Андрей
03.06.2018 20:51
MimiMina, Весело у вас
