Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
протеин |
100
|
115 | 22 | 1 | 3 |
ВСАА |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
180
|
63 | 1 | 0 | 11 |
Итого | 300 | 178 | 23 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
250
|
396 | 32 | 29 | 1 |
Итого | 250 | 396 | 32 | 29 | 1 |
Итого за день | 550 | 574 | 56 | 30 | 16 |