Андрей Андрей
06.06.2018 11:11

Дневник питания за 06.06.2018

Опять эта отвратительная,погода,дождь с утра и холодно:(.Хотелось закутаться в одеяло и не куда не идти.Но к сожалению не могу себе такое позволить.Встал "закинулся" кофем,сделал зарядку,позавтракал,"закинулся" ещё кофем и поехал на тренировку. 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
10
0 0 0 0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
60
180 7 1 33
Куриная грудка (филе) (Тушение)
150
157 32 2 0
Грейпфрут
150
52 1 0 9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
10
0 0 0 0
протеин
100
115 22 1 3
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
350
157 10 5 16
Грейпфрут
150
52 1 0 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Sveta 06.06.2018 14:50
смотрю ленту Вашу с дождями ), не пойму где лето? Это Россия? 
Андрей Андрей 06.06.2018 15:46
Sveta, Лета нет,Да Россия.
Вероника Kotikova 06.06.2018 19:51
У нас в Москве очень даже лето!!!! Подумаешь пару дней с дождиками...
Алина 06.06.2018 20:15
И у нас дождик и промозгло. Уже два дня подряд. А Вы откуда?
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ