Андрей Андрей
18.06.2018 10:53

Дневник питания за 18.06.2018

Отличная погода:).Кардио натощяк,с утра на природе,загар,вакуум.Плотный завтрак.Чучь чуть отдохну после еды ,и на тренировку спины:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
10
0 0 0 0
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
50
139 5 0 27
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91 20 1 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
50
117 4 0 24
Горчица столовая
20
28 2 1 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Александр 18.06.2018 10:55
А чегой-то намазано? Но не вбито?  Паштет? Икорка?
Андрей Андрей 18.06.2018 10:55
Александр Подтелков, Горчица,добил
Александр 18.06.2018 10:59
Андрей Андрей, оу. )) Густо.
Андрей Андрей 18.06.2018 11:01
Александр Подтелков, Я люблю остро
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги