Андрей Андрей
01.07.2018 16:19

Дневник питания за 01.07.2018

Что то сегодня совсем нет настроения,и ни чего не хочется делать:(Целый день ем и ничего не наел:(

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
200
349 29 25 1
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
50
117 4 0 24
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
140
128 28 1 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
25
58 2 0 12
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
протеин
100
115 22 1 3
Молоко стерилизованное 3,5% жирности
250
157 7 8 11
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150
137 30 1 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1 0 3
Майонез «Провансаль»
10
62 0 6 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ