Андрей Андрей
02.07.2018 23:01
Дневник питания за 02.07.2018
Сегодня весь день в разъездах,с питанием не очень,что то
получилась.:(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
80
|
221.6 | 7.3 | 0.9 | 45.4 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
80
|
240.5 | 9.9 | 2.6 | 44.5 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
300
|
274.9 | 60.2 | 3.3 | 1.2 |
| Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
1000
|
540 | 29 | 25 | 48 |
| Итого | 1610 | 1329 | 107 | 32 | 148 |
| Итого за день | 1610 | 1329 | 107 | 32 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника Kotikova
02.07.2018 23:57
Да, вот когда в разъездах или дача, всегда все сумбурно с едой
получается.
Андрей Андрей
03.07.2018 16:20
Новые рецепты
Стир-фрай из индейки
125.7
13
3.5
8.5
0
Салат с сельдереем и тунцом
71.9
6.9
2.6
5
15
Чечевичный суп-пюре
23
1.1
0.6
2.6
9
Интересные блоги
18-02-2021
Вот ежели у меня в желудке столкнутся коктейль NL ...
22-02-2021
Коротко, зачем мне нужен низкий вес при высокой мы...
Двадцать километров от Кунгура, идем по заснеженно...
18-02-2021
Марафон. День 11. Дневник тренировок за 18.02.2021
Отзанималась сегодня в зале. Делала силовую на вер...
Лучшие рационы
