Андрей Андрей
03.07.2018 16:43

Дневник питания за 03.07.2018

Сегодня пришёл к выводу что опять пора менять зал(3 год хожу).Поздоровался с одним ,вторым,третьим........,и оп 30 минут прошло.:(

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
40
120.2 4.9 1.3 22.3
Куриная грудка (филе) (Жарка)
110
100.8 22.1 1.2 0.4
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
протеин
100
115 22.6 1.4 3
ВСАА
10
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника Kotikova 03.07.2018 19:01
Я по такой же причине бегаю теперь одна. А то приходилось подстраиваться подо всех, разговоры по дороге и тд. короч, всех нафиг уволила и одна -когда хочу, и сколько хочу!))) Оставила на 2 дня свою 100 кг подружку, просто шефство, иначе она не будет шевелить булками!
Александр 03.07.2018 19:47
У нас в зале принято просто кивать знакомым. так быстрее. И разговоров нет лишних.
Андрей Андрей 03.07.2018 19:51
Александр Подтелков, Ну кому то и я просто киваю.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ