Дневник питания за 06.07.2018

Что то сегодня с утра тошнит,тренировка прошла очень плохо.Беру два дня выходных:)от тренировок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	60	167.8	6.6	0.9	33.2
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	200	349.2	29.2	25.1	1.6
Масло подсолнечное	7	62.9	0	7	0
ВСАА	10	0	0	0	0
Итого	277	579	35	33	34
Итого за день	277	579	35	33	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Женя Васильева 06.07.2018 14:14

у меня такое было от ( не уверенна что это верная формулировка ) белковой интоксикации, даже сыпь пошла по телу, после недели нормального питания все прошло

Ольга Соловьева 06.07.2018 14:47

Меня от яиц тошнит((( поэтому не ем их. Редко. Мб раз в неделю..

Александр 06.07.2018 18:26

Женя Васильева, это вы где такое нашли? Что это такое? Это сколько нужно белка сьесть?

Женя Васильева 07.07.2018 10:03

Александр Подтелков, это мне доктор сказала) брала анализ крови и вот. Пошла к нец именно от того сто на коже высыпало всё. Это я крайне долго на БУЧ сидела.

Александр 07.07.2018 10:07

Женя Васильева, в первый раз слышу..

Юлия Федина 07.07.2018 10:09

Женя Васильева, А сколько вы белка ели на кг массы тела?

Женя Васильева 07.07.2018 11:36

Юлия Федина, 3-4 грамма вроде, я точно не помню, но я иногда прям намеренно увеличивала-думала эффект от диеты будет выше))) тренировок в тот период не было

Александр 07.07.2018 17:08

Женя Васильева, ключевой момент, что тренировок не было..Ну и 4гр,этопростотппц как много. Мочевина видимо шкалила. Но сам термин странный. С улыбкой