Андрей Андрей
12.07.2018 15:09

Дневник питания за 12.07.2018

Потянул шею,сегодня без тренировок:(.В свободное от тренировок время:D решил приготовить себе вот такой вот обед.:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное 3,5% жирности
350
220.5 10.5 12.3 16.5
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Жарка порционным куском)
150
305.7 19.1 25.5 0
Картофель (Жарка)
100
71.8 1.9 0.4 15.2
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги