Андрей Андрей
05.08.2018 14:40

Дневник питания за 05.08.2018

15 день досушивания,все по плану.Самочувствие хорошее,Сегодня,две кардио тренировки с утра бег,вечером бассейн.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
10
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150
137.5 30.1 1.7 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
100
71.8 1.9 0.4 15.2
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Свинина мясная (Тушение)
50
169.6 6.8 15.8 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150
137.5 30.1 1.7 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ксандровна 05.08.2018 14:57
Задам Вам, возможно, странный вопрос. А разве ВСАА не имеет калорийности? Тем более белков и жиров с углеводами? 
Александр 05.08.2018 15:20
Оксана, имеет. Если это чистые горькие Бцашки, то там чистый белок. 10гр,это 4х10=40ккал. В мужских масштабах ничто..
Андрей Андрей 05.08.2018 15:26
Оксана, Жиры-0,углеводы -0,про белки и калорийность Александр-ответил.
Ксандровна 05.08.2018 15:39
Ясно, спасибо.
Интересные блоги
Новые рецепты