Андрей Андрей
05.08.2018 14:40
Дневник питания за 05.08.2018
15 день досушивания,все по плану.Самочувствие
хорошее,Сегодня,две кардио тренировки с утра бег,вечером
бассейн.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ВСАА |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
137.5 | 30.1 | 1.7 | 0.6 |
| Итого | 150 | 137 | 30 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка) |
100
|
71.8 | 1.9 | 0.4 | 15.2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Свинина мясная (Тушение) |
50
|
169.6 | 6.8 | 15.8 | 0 |
| Итого | 250 | 400 | 21 | 27 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
137.5 | 30.1 | 1.7 | 0.6 |
| Итого | 150 | 137 | 30 | 1 | 0 |
| Итого за день | 560 | 675 | 81 | 31 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ксандровна
05.08.2018 14:57
Задам Вам, возможно, странный вопрос. А разве ВСАА не имеет
калорийности? Тем более белков и
жиров с углеводами?
Андрей Андрей
05.08.2018 15:26
Оксана,
Жиры-0,углеводы -0,про белки и калорийность Александр-ответил.
Ксандровна
05.08.2018 15:39
Ясно, спасибо.
Андрей Андрей
05.08.2018 15:53
Лучшие рационы
2021-06-01
Калорийность: 1122 кКал
2021-06-03
Калорийность: 1262 кКал
2021-06-13
Калорийность: 1517 кКал
Интересные блоги
07-06-2021
Запеканка с овощами и рыбой
Смешиваем творог, яйцо и муку, перетираем блендеро...
10-06-2021
И снова я
Да уж, не была тут 4 месяца. Вы все наверное худен...
15-06-2021
Домохозяйка
Меня окружают девушки, которые работают и целый де...
Новые рецепты
