Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
250
|
87.5 | 1.7 | 0.5 | 16.3 |
Итого | 260 | 87 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
70
|
122.2 | 10.2 | 8.8 | 0.6 |
Тунец (Жарка) |
100
|
120.9 | 22 | 3.7 | 0 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
40
|
111.9 | 4.4 | 0.6 | 22.2 |
Итого | 210 | 355 | 36 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
40
|
111.9 | 4.4 | 0.6 | 22.2 |
Итого | 190 | 257 | 35 | 2 | 22 |
Итого за день | 670 | 699 | 74 | 16 | 61 |