Андрей Андрей
09.08.2018 13:41

Дневник питания за 09.08.2018

С утра кардио(бег),вечером будет силовая и кардио в бассейне.68,8.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
10
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
10
0 0 0 0
Грейпфрут
250
87.5 1.7 0.5 16.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
70
122.2 10.2 8.8 0.6
Тунец (Жарка)
100
120.9 22 3.7 0
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
40
111.9 4.4 0.6 22.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
150
145.3 31.5 1.9 0.6
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
40
111.9 4.4 0.6 22.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы