Андрей Андрей
11.08.2018 17:38

Дневник питания за 11.08.2018

67,2........................................................................................................................................................................................................................................

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
10
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
5
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
50
48.4 10.5 0.6 0.2
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.1 0.8 23.9
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
40
111.9 4.4 0.6 22.2
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
200
349.2 29.2 25.1 1.6
Масло подсолнечное
10
89.9 0 10 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Куриная грудка (филе) (Варка)
50
48.4 10.5 0.6 0.2
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива)
30
89.3 2.2 0.8 18.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
50
48.4 10.5 0.6 0.2
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива)
30
89.3 2.2 0.8 18.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 11.08.2018 17:59
Что такое ВСАА
Андрей Андрей 11.08.2018 18:14
Ольга, Аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями — группа протеиногенных аминокислот, характеризующихся разветвлёнными строением алифатической боковой цепи. К таким аминокислотам относятся лейцин, изолейцин и валин.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ