Андрей Андрей
17.08.2018 10:36

Дневник питания за 17.08.2018

64,5 без кардио, что очень слабо прогружает,добавлю углей до 3 гр.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
5
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
35
105.2 4.3 1.1 19.5
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Бублики простые
35
96.6 3.2 0.4 20

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
400
140 2.8 0.8 26
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы