Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91.6 | 20.1 | 1.1 | 0.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
105.2 | 4.3 | 1.1 | 19.5 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Бублики простые |
35
|
96.6 | 3.2 | 0.4 | 20 |
Итого | 175 | 338 | 27 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
400
|
140 | 2.8 | 0.8 | 26 |
Итого | 400 | 140 | 2 | 0 | 26 |
Итого за день | 580 | 478 | 30 | 8 | 65 |