Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
120
|
126.2 | 26.3 | 2.1 | 0.5 |
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива) |
50
|
148.8 | 3.7 | 1.3 | 30.5 |
Итого | 170 | 275 | 30 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
120
|
126.2 | 26.3 | 2.1 | 0.5 |
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива) |
50
|
148.8 | 3.7 | 1.3 | 30.5 |
Итого | 170 | 275 | 30 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
120
|
126.2 | 26.3 | 2.1 | 0.5 |
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива) |
50
|
148.8 | 3.7 | 1.3 | 30.5 |
Итого | 170 | 275 | 30 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка без слива) |
270
|
194.6 | 5.3 | 1.1 | 40.9 |
Щи из свежей капусты с картофелем |
300
|
124.8 | 3.3 | 6.3 | 14.7 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
70
|
121.8 | 4.6 | 0.8 | 23.4 |
Сметана 10,0% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
300
|
795 | 7.2 | 37.5 | 111.3 |
Итого | 1050 | 1406 | 33 | 58 | 191 |
Итого за день | 1560 | 2231 | 123 | 68 | 284 |