Андрей Андрей
13.09.2018 18:14

Дневник питания за 14.09.2018

Пока,как то так,на пару дней,посмотрю что с весом и формой,скорее всего буду добавлять ещё белка и углей.:)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, обжаренное
150
292.5 42.9 12.1 0
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива)
70
208.3 5.1 1.8 42.7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, обжаренное
150
292.5 42.9 12.1 0
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива)
70
208.3 5.1 1.8 42.7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, обжаренное
150
292.5 42.9 12.1 0
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива)
70
208.3 5.1 1.8 42.7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ