Андрей Андрей
24.09.2018 10:11

Дневник питания за 24.09.2018

Сегодня без кардио,вакум, пресс,вечером ноги.Начали подсыхать руки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
5
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
50
150.3 6.2 1.6 27.8
Индейка
150
211.5 32.5 8.5 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
50
150.3 6.2 1.6 27.8
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая
120
178.8 28 6.6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
150
52.5 1 0.3 9.8
ВСАА
10
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
50
150.3 6.2 1.6 27.8
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая
120
178.8 28 6.6 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
50
150.3 6.2 1.6 27.8
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая
120
178.8 28 6.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
200
183.3 40.1 2.2 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 4
Привет , какой BCAA пользуешь?
Максим 24.09.2018 10:56
Вы очень похожи на Вин Дизеля!
Андрей Андрей 24.09.2018 16:12
Вячеслав Бородин,Привет, Фитнес формула.
Андрей Андрей 24.09.2018 19:45
Максим, Это давно стало для меня "небольшой проблемой"
Интересные блоги
Новые рецепты