Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 155 | 52 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
140
|
208.6 | 32.7 | 7.7 | 0 |
Итого | 190 | 358 | 38 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
140
|
208.6 | 32.7 | 7.7 | 0 |
Итого | 190 | 358 | 38 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 160 | 52 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
140
|
208.6 | 32.7 | 7.7 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
120
|
48 | 3.7 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 310 | 406 | 42 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
140
|
208.6 | 32.7 | 7.7 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
120
|
48 | 3.7 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 310 | 406 | 42 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
137.5 | 30.1 | 1.7 | 0.6 |
Итого | 150 | 137 | 30 | 1 | 0 |
Итого за день | 1470 | 1774 | 195 | 39 | 147 |