Андрей Андрей
27.09.2018 16:18

Дневник питания за 27.09.2018

Сегодня ,запланированный читмиил,без тренировок.:(Дальше буду заполнять по мере потребления:D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
5
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
250
179.6 4.8 0.9 38
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Хлеб белый
70
185.5 6.4 2.2 34.3
Сыр российский
50
182 11.5 14.5 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
50
50.5 2.1 0.5 9.3
Куриный окорочок
200
370 42.6 22 0.2
Хлеб белый
70
185.5 6.4 2.2 34.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баранки простые
120
373.2 12.5 1.6 77
Молоко пастеризованное 3,5% жирности
500
310 14.5 17.5 23.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Ольга 27.09.2018 16:33
У меня сегодня тоже были баранки с молоком, правда молоко приправленное какао)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы