Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
250
|
179.6 | 4.8 | 0.9 | 38 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Хлеб белый |
70
|
185.5 | 6.4 | 2.2 | 34.3 |
Сыр российский |
50
|
182 | 11.5 | 14.5 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Итого | 540 | 958 | 44 | 53 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Куриный окорочок |
200
|
370 | 42.6 | 22 | 0.2 |
Хлеб белый |
70
|
185.5 | 6.4 | 2.2 | 34.3 |
Итого | 320 | 606 | 51 | 24 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранки простые |
120
|
373.2 | 12.5 | 1.6 | 77 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
500
|
310 | 14.5 | 17.5 | 23.5 |
Итого | 620 | 683 | 27 | 19 | 100 |
Итого за день | 1485 | 2247 | 122 | 96 | 218 |