Андрей Андрей
02.10.2018 11:12

Дневник питания за 02.10.2018

Сегодня без кардио,вчера была отличная тренировка ног:D.С трудом хожу и сижу:D:D:D.Насчет вечерней тренировки пока неизвестно:(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
5
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
150
169.5 35.4 2.9 0.6
Сыр российский
50
182 11.5 14.5 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
50
100.5 3.9 0.7 18.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги