Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
омега 3 |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ВСАА |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
Горох, зерно (Приготовление пюре) |
80
|
217.7 | 15.6 | 1.5 | 35.4 |
Сметана 20,0% жирности |
45
|
92.7 | 1.1 | 9 | 1.5 |
Итого | 245 | 426 | 41 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Горох, зерно (Приготовление пюре) |
70
|
190.5 | 13.6 | 1.3 | 31 |
Сметана 20,0% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 240 | 376 | 45 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох, зерно (Приготовление пюре) |
70
|
190.5 | 13.6 | 1.3 | 31 |
Печень куриная (Тушение) |
150
|
192.1 | 28.5 | 8.2 | 1.1 |
Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
Итого | 470 | 537 | 49 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Итого | 150 | 145 | 31 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
5000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5010 | 89 | 0 | 10 | 0 |
Итого за день | 8425 | 1646 | 169 | 49 | 127 |