Андрей Андрей
17.10.2018 08:46

Дневник питания за 17.10.2018

Самочувствие отличное,сегодня кардио,и ещё один фасолевый день:D,продолжаю держать дефицит -1000 к,завтра будет загрузка,с сохранением дефицита.:)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
5
0 0 0 0
аргинин
5
0 0 0 0
глютамин
5
0 0 0 0
омега 3
6
0 0 0 0
витамин
200
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4
Фасоль, зерно (Варка)
50
137.6 10 1 21.2
Яичный белок куриный (Жарка омлет)
60
27.7 6.4 0.1 0.6
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4
Фасоль, зерно (Варка)
50
137.6 10 1 21.2
Яичный белок куриный (Жарка омлет)
60
27.7 6.4 0.1 0.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4
Фасоль, зерно (Варка)
50
137.6 10 1 21.2
Яичный белок куриный (Жарка омлет)
60
27.7 6.4 0.1 0.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4
Фасоль, зерно (Варка)
50
137.6 10 1 21.2
Яичный белок куриный (Жарка омлет)
60
27.7 6.4 0.1 0.6
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 2.9
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4
Фасоль, зерно (Варка)
50
137.6 10 1 21.2
Яичный белок куриный (Жарка омлет)
60
27.7 6.4 0.1 0.6
Перец красный сладкий
50
13 0.7 0.1 2.5
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Вода
5000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ефим 18.10.2018 22:58
Андрей, как с таким дефицитом чувство голода ? или его не было за счет высокой белковой составляющей?
Андрей Андрей 18.10.2018 23:37 Нравится 1
Ефим, Я хочу есть через каждые 2-3 часа,это уже привычка выработанная годами,и не важно дефицит или префицит-есть хочется всегда.
Ефим 19.10.2018 02:53
Андрей Андрей, ясно. вобщем привык жить с этим чувством..
Ефим, таки древняя мудрость «Кушать нужно так, чтобы вставать из-за стола с лёгким чувством голода» имеет смысл...
Ефим 19.10.2018 04:12 Нравится 1
Джой и Дивижн, а разве я сказал что то наоборот? ) философия философией, а чувство  то не приятное) 
Ефим, как пел Сява, художник должен быть голодным.
Ефим 19.10.2018 05:05
Джой и Дивижн, стесняюсь спросить, кто такой Сява? Это у вас на районе кто-то? )
Александр 19.10.2018 05:06
Ефим, ну, ты чё, негоже быть таким тёмным. Надо самообразовываться, расширять кругозор, книжки там всякие читать и всё такое...
Александр 19.10.2018 06:22 Нравится 2
Джой и Дивижн, это... Отвратительно..
Александр Подтелков, не отвратней Высоцкого.
Александр 19.10.2018 06:24 Нравится 1
Джой и Дивижн, где Высоцкий, и где "это"...
Это какой то.. Гоп рэп..
Ефим 19.10.2018 10:59 Нравится 1
Джой и Дивижн, при всем моем уважении .. это не мое, хотя и реп я тоже слушаю, и не формат... но это не расширение кругозора , для меня лично, это не то сужение, не то заглубление ... всмысле на дно
Андрей Андрей 19.10.2018 11:47
Александр Подтелков, Спросите большинство нынешних школьников-Высоцкий-нет,не слышал.Сява-да крут.
Александр 19.10.2018 11:50
Андрей Андрей, дед не особо похож на школьника.. Или он познаниями в ... Эмм.. В этом - пытается себе очков у молодёжи заработать?
Ефим,

Одна из основных проблем в изучении творчества знаменитого сатириконца Саши Черного – это проблема соотношения образов автора и героя в его лирике. На наш взгляд, во многом именно успешное решение этого вопроса способно открыть путь к плодотворному изучению творчества поэта. При этом в критике и литературоведении уже с самого момента появления сатир Саши Черного в печати и вплоть до сегодняшнего дня превалирует достаточно определенный взгляд на означенную проблему, в целом сводящийся к тому, что автор и характерный для ранних сатир поэта герой-обыватель – практически антиподы, и сополагать эти две ипостаси вряд ли следует.

Так, еще К. И. Чуковский, лично знакомый с Сашей Черным сатириконского периода, замечал, что поэт «надел на себя маску ненавистного ему обывателя и стал чуть ли не каждое стихотворение писать от имени этой отвратительной маски . У Саши Черного подлинная личность писателя заслонена его лирическим героем мы понимаем, что эти «я» и »меня» (в стихах Саши Черного – Н. К.) принадлежат не поэту, но созданному им персонажу» …» Безусловно, произвольное отождествление героя с автором в литературном произведении – прием еще более грубый, но объективный анализ требует не бросаться в крайности, а искать позицию, отвечающую природе конкретного художественного текста. Тем не менее, продолжая свои рассуждения, Чуковский признает, что в стихах поэта вместе с беспощадным обличением «полно отразились тревоги и боли его современников» , а сквозь ненавистную маску порой начинает проступать подлинный облик автора: «То, что мы считали пародией, не раз оказывалось его собственной, подлинной лирикой . В Саше Черном было много такого, что роднило с ним его героя . Маска, которую Саша Черный надел на себя, бывала в иные минуты прозрачна, и тогда сквозь нее просвечивало его собственное изнуренное хандрою лицо» . Сродни этому и утверждение современного критика
Александр Подтелков, нынешние школьники не слышали о Сяве - он ваш ровесник (только выглядит лучше) а для них - глубокий старик.
А вы чё, себя молодыми все ещё считаете? Бгггг... Смешно. )))
Александр 19.10.2018 12:14 Нравится 1
Джой и Дивижн, Сява выглядит как гопник начала 90х. Лучше это чем я или нет, вам конечно виднее.
Молодым да, я себя считаю. ) А вы поди нет? )
Александр Подтелков, не обижайтесь, но через 3-4 года на рынке труда вы, например как наемный сотрудник, уже под списание пойдете - старый. Для 25-летних - вы уже сейчас старпер.
Александр 19.10.2018 12:22
Джой и Дивижн, Мы вообще о чём сейчас? Вас штормит от макарон, через гопоту и в сторону рынка труда.
У меня стабильная работа, на которой я надеюсь проработать до пенсии. И если с самой фирмой ничего не произойдёт, так и будет.
Откуда вам знать кто и как выглядит в чьих глазах? )
Старость это не морщины на лице. Это песок в голове. Когда ты перестал следить и успевать за течением времени - ты старик. Именно в этот момент. 
Всё остальное - комплексы.
Андрей Андрей 19.10.2018 12:24 Нравится 1
Александр Подтелков, В нашей стране нельзя надеятся ни на что.
Александр Подтелков, Господи, наивняк-то какой...
Александр 19.10.2018 12:33
Джой и Дивижн, Ну тут главное, что вы уже древний, умудрённый сединами, но не гнушающийся малолетними(для вас) гопниками..
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ