Андрей Андрей
21.10.2018 09:04

Дневник питания за 21.10.2018

Злословец есть самый лютый из диких зверей, а льстец — самый опасный из ручных животных..... Диоген.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
5
0 0 0 0
аргинин
5
0 0 0 0
витамин
100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
90
251.7 9.9 1.4 49.9
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Тушение)
100
128.1 19 5.5 0.7
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
90
251.7 9.9 1.4 49.9
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
аргинин
5
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
5
0 0 0 0
аргинин
5
0 0 0 0
глютамин
5
0 0 0 0
Грейпфрут
250
87.5 1.7 0.5 16.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива)
85
252.9 6.2 2.2 51.9
Куриная грудка (филе)
130
146.9 30.7 2.5 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива)
85
252.9 6.2 2.2 51.9
Куриная грудка (филе)
120
135.6 28.3 2.3 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива)
85
252.9 6.2 2.2 51.9
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты