Андрей Андрей
21.10.2018 17:49

Вот и закончилось мое превращение из толстенного д...

Вот и закончилось мое превращение из толстенного дядьки лифтера,в дрищя ББ.Длилось все "мероприятие" 9,5 месяцев,из которых 20 дней тяжелого гриппа,месяц восстановления,и 1,5 месяца поддержки(из -за занятости на работе)По итогам минус 27-30 кг сала.Впереди устранение слабых мест и вперед за победой. Фото внутри.

czes 21.10.2018 18:00
Поздравляю!
Андрей Андрей 21.10.2018 19:35
czes, Благодарю
Reset 21.10.2018 19:52
Нет слов...
Я думала Вы всю жизнь в этой теме...
Не увидела той психосоматики, которая приводит к лишнему весу. Гармоничная трансформация. Часто бывает, что лишнее с тела уходит, а из ... головы нет. И лежит тяжелым грузом на душе.
Я бы хотела, чтоб моя трансформация проходила на всех уровнях.
Спасибо за Ваш опыт.
Андрей Андрей 21.10.2018 19:56 Нравится 1
Olena, Благодарю,но этот "конец",лиш новое начало.....
Reset 21.10.2018 20:16 Нравится 1
Андрей Андрей, пусть все сложится с наилучшими результатами. Успехов!
Андрей Андрей 21.10.2018 20:17 Нравится 2
Olena, Спасибо,и вам успехов
Наталья Иолкина 21.10.2018 21:21 Нравится 2
Да, это очень круто 30кг!!! Мощно! Поздравляю!
Андрей Андрей 21.10.2018 21:33
Наталья Иолкина, Благодарю
Наталья О 21.10.2018 22:15 Нравится 5
А можно фото до и после)) уж очень интеремно увидеть чудо своими глазами))
Юляшка 22.10.2018 09:51 Нравится 1
Мне тоже будет очень интересно посмотреть фото.
Счастливчик Джек 22.10.2018 10:23 Нравится 1
Поздравляю!
Таня 22.10.2018 10:33 Нравится 2
Результат, достойный уважения. Получили лицензию на раздачу практических советов по питанию и ОЖ! Андрей, Вы молодец!
Андрей Андрей 22.10.2018 10:44 Нравится 2
Джой и Дивижн, Спасибо
Андрей Андрей 22.10.2018 10:47 Нравится 2
Таня, Спасибо.Если лицензия выдана то на правах "ученого" посоветую перечитать изученную вами литературы,пока вы сделали не правильные выводы по питанию(читал ваш пост)
Андрей Андрей 22.10.2018 12:26 Нравится 1
Наталья О,Вечером выложу.
Таня 22.10.2018 12:36 Нравится 5
Андрей Андрей, Да делаю выводы и из опыта. После низкоуглеводной высокобелковой через пару лет женский организм такой откат получает, что лучше бы и не начинать. Мне 47, 29 лет замужем, муж патологоанатом, знаете, это каста, у них на все свой взгляд, основанный на результатах практической работы всех других медиков. За все эти годы такой багаж инфы получила, что самой интересно стало изучить проблему в теории. С питанием все неоднозначно, каждый организм индивидуален, что работает у одного - кардинально не подходит другим. Я склонна к быстрому набору веса при любом БЖУ. Но до 45 лет мне достаточно было бега три раза в неделю по 5 км., чтобы быстро сбросить 5-6 кг. за месяц-полтора, сейчас это не работает, и я экспериментирую. Силовые приводят к быстрому мясонабору, что мне вообще не нужно. Вот йога отлично подошла, чего при моем характере холерика я раньше и представить себе не могла. Развилась непереносимость лактозы и глютена в крайний год, ииз-за чего срочно пришлось отказаться от больших групп продуктов. Многие, кстати, даже и не догадываются, что у них есть такая непереносимость или ее не было, а она появилась с возрастом. Что хорошо в 25 - 35, иногда не работает в 45 и наоборот.
Таня 22.10.2018 12:41
Но к Вашим советам тоже прислушаюсь, у меня целая группа «подопечных», удачно худеющих, мы много общаемся. Есть позитивные результаты - минус 12, минус 15 кг. за год, без физ. нагрузок, только на смене рациона. Без подсчета БЖУ.
Андрей Андрей 22.10.2018 12:43 Нравится 1
Таня, Все верно,гормональный фон меняется с возрастам,метаболизм и т.д.Я правильно понял,вы несколько лет,без перерыва сидели на низкоуглеводки?
Андрей Андрей 22.10.2018 12:55 Нравится 3
Таня, Согласен,что для похудения,достаточно вписываться в нормы кал.А вот когда нужно,не просто похудеть,а подтянуть тело и привести его в спортивную форму БЖУ выходит на первый план. Опять же калорийность (в нормах) без соблюдения БЖУ здоровья не прибавит,а в некоторых случаях и убавит.Наверное слышали термин "худой толстяк"
Reset 22.10.2018 13:44 Нравится 1
Таня, у меня похожая история.
Reset 22.10.2018 13:46
Таня, а что у Вас за группа "подопечных"?
Таня 22.10.2018 14:13 Нравится 5
Девочки 25 - 65 лет. На работе, соседки, кумовья и т.д. Веду здоровый образ жизни, активный, не ем всякую дрянь, не пью вообще никаких спиртных, работа такая, что очень много общаюсь с людьми всех возрастов и должностей на предприятии в 3000 человек, неплохо выгляжу, даже с +10 кг за крайние 2 года, кроме меня никто не считает, что есть лишнее. Поэтому ко мне приходят девочки (а иногда и мальчики за 40), и не могу не уделить им внимания. А со взрослыми - как с детьми, только личным примером, а потом как у Экзюпери - уже и в ответе за них.
Таня 22.10.2018 14:40 Нравится 2
Андрей Андрей, или «жирная худышка». Это девочки с ограничением рациона без физ. нагрузки. Если не просиживать на попе день, а километров 10-15 наматывать, таким не будешь. А по БЖУ уже упоминала, использую опыт, и не только свой. Моя кума 20 лет назад вышла замуж за канадца, красавец мужчина, груда мяса, профессионально бодибилдингом занимается и по сегодняшний день, имеет несколько фитнес центров по всему миру - в Канаде, Германии, ОАЭ. Так около 3-х лет кардинально поменял взгляды, перешёл на LCHF и теперь грузится жирами. Я никогда не сидела на высокобелковой, но вижу негативный результат у других близких мне людей, девочек и молодых женщин.
Reset 22.10.2018 14:58
Таня, очень здорово!
А у меня работа такая, что должна людям рассказывать и мотивировать на зож. Приходится важную тему питания опускать,т.к. внешний вид не соответствует теории.)))
Перевожу стрелки сотрудникам, чтоб рассказывали. Коллектив у меня молодой, стройный - и мальчики и девочки как модели.
Сейчас как раз тем и занимаюсь, чтоб все соответствовало.
Ivan Petrushov 22.10.2018 15:01 Нравится 4
Поздравляю,Андрей! Сам недавно весил 101, сейчас 71.
Андрей Андрей 22.10.2018 15:53
Таня, Я тоже довольно таки часто практикую загрузку жирами,как раз в период моего "преображения" пару месяцев была,такая))))
Андрей Андрей 22.10.2018 16:02
Ivan Petrushov, Благодарю
Татьяна 22.10.2018 16:19
Неплохо! Успехов и новых свершений Вам!
Андрей Андрей 22.10.2018 16:20
Татьяна, Благодарю.
Андрей Андрей 22.10.2018 16:27 Нравится 10
На первых двух фото конец жиромассанабора + 2 недели "all inclusive" на море,вес 96+/-2
На следующих в "процессе" с "шагами" где то месяца 1,5-2.
Последние фотка позавчера, соответственно "окончание",вес 68.
Reset 22.10.2018 16:35 Нравится 1
Андрей Андрей, потрясающая работа !!! Пытаюсь настроиться на такую внутреннюю волну)))
Игорь 22.10.2018 18:00 Нравится 2
Офигеть )
Александр 22.10.2018 18:54 Нравится 1
Супер работа над собой !!!  Резальт- огонь 
Андрей Андрей 22.10.2018 20:41 Нравится 1
Olena, Спасибо.И вам успехов,все получится
Андрей Андрей 22.10.2018 23:05
Игорь, Благодарю.
Андрей Андрей 23.10.2018 09:05
Александр, спасибо
Ефим 23.10.2018 09:34 Нравится 3
Андрей Андрей, ну нихрена себе!!!  это 100% в рубрику истории успеха
Наталья О 23.10.2018 15:03 Нравится 1
Красавчик!
Андрей Андрей 23.10.2018 22:28
Ефим, Спасибо.
Андрей Андрей 24.10.2018 11:49
Наталья О, Благодарю
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ