Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Макароны из муки 1 сорта |
90
|
299.7 | 10.1 | 1.4 | 61.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91.6 | 20.1 | 1.1 | 0.4 |
Шарлотка с яблоками |
100
|
197.7 | 3.5 | 5 | 37 |
Итого | 340 | 676 | 40 | 13 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива) |
100
|
297.5 | 7.4 | 2.6 | 61 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91.6 | 20.1 | 1.1 | 0.4 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 250 | 476 | 34 | 10 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
аргинин |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печенка |
110
|
270.8 | 6.4 | 2.1 | 56.8 |
аргинин |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
глютамин |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ВСАА |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 125 | 270 | 6 | 2 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
300
|
231 | 6 | 1.2 | 48.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91.6 | 20.1 | 1.1 | 0.4 |
печенка |
50
|
123.1 | 2.9 | 1 | 25.8 |
Итого | 450 | 445 | 29 | 3 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
250
|
192.5 | 5 | 1 | 40.8 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91.6 | 20.1 | 1.1 | 0.4 |
печенка |
50
|
123.1 | 2.9 | 1 | 25.8 |
Итого | 400 | 407 | 28 | 3 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печенка |
50
|
123.1 | 2.9 | 1 | 25.8 |
Итого | 50 | 123 | 2 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2103 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3723 | 2399 | 141 | 33 | 386 |