Андрей Андрей
01.11.2018 14:55

Дневник питания за 01.11.2018

По плану сегодня тяжелые  приседания,но решил отменить тренировку,чёто какая то усталость дикая,и спать хочется:(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
100
279.7 11 1.6 55.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Банан
100
96 1.5 0.5 21

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский
60
218.4 13.8 17.4 0
Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия)
50
103 3.3 0.6 20.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
100
279.7 11 1.6 55.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы