Андрей Андрей
06.11.2018 18:53

Дневник питания за 06.11.2018

Хочу шею  50 см:D:D:D Поэтому  выходные от основных тренировок  дни,решил посвятить тренировкам шеи.Старт 43-44:(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ВСАА
5
0 0 0 0
аргинин
5
0 0 0 0
глютамин
5
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
100
279.7 11 1.6 55.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)
130
119.1 26.1 1.4 0.5
Булка Городская [Уфимский Хлеб]
70
189 5.3 1.8 36.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Баранки простые
100
311 10.4 1.3 64.2
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
250
135 7.2 6.3 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
100
279.7 11 1.6 55.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)
130
119.1 26.1 1.4 0.5
Баранки простые
35
108.9 3.6 0.5 22.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Баранки простые
100
311 10.4 1.3 64.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мойва весенняя (Жарка)
150
147 17.7 8.5 0
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
100
279.7 11 1.6 55.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баранки простые
35
108.9 3.6 0.5 22.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
130
119.1 26.1 1.4 0.5
Баранки простые
35
108.9 3.6 0.5 22.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 31
Квант Счастья 06.11.2018 19:00
странное желание
Андрей Андрей 06.11.2018 19:05
Квант Счастья, Почему,вы же хотите иметь например узкую(красивую) талию?
Юлия Федина 06.11.2018 19:58
Андрей Андрей, у меня объем головы 55..)))) Зачем вам такая шея?)) Мне даже как- то сложно представить. А объём бицепса у вас какой?
Андрей Андрей 06.11.2018 20:23
Юлия Федина, Вот просто захотелось и всё.Объем бицепса величина не постоянная,на данный момент 45см.А есть какая то связь?
Юлия Федина 06.11.2018 20:27
Андрей Андрей,не знаю, есть ли связь)) пытаюсь определить, с чем связано конкретное число 50 см)) Но мне любопытно посмотреть на результат). Дерзайте, даже не сомневаюсь, что у вас получится.
Квант Счастья 06.11.2018 20:31
Андрей Андрей, не ну я понимаю) но просто звучит смешно))))
Юлия Федина 06.11.2018 20:40
Квант Счастья, сразу вспоминаешь о том, что человеку всегда чего-то не хватает)) Кто-то бицепс хочет, кто-то кубики. У Андрея это есть, поэтому он решил накачать.... шею)))
Андрей Андрей 06.11.2018 20:41
Юлия Федина, Ну сейчас у меня 43-44,думаю не интересно ставить цель в 2-3 см,она будет легко достижимая,а 6 см. это уже порядочно много,и придется"попотеть"Не люблю легких задач.
Андрей Андрей 06.11.2018 20:44
Юлия Федина, Спасибо,буду стараться
Юлия 06.11.2018 21:07
Кто-то мечтает о талии 58 см, а кому-то шею 50 подавай 
czes 06.11.2018 21:26
Андрей Андрей, в этом есть, как минимум, один минус: трудно будет провожать взглядом стройные ножки!
Андрей Андрей 06.11.2018 21:28
czes, Буду поворачиваться целиком
czes 06.11.2018 21:31
Андрей Андрей 06.11.2018 21:39
Юлия, Мы сами скульпторы своего тела,дерзайте)
czes 09.11.2018 12:09
Андрей Андрей, раз уж вы захотели борцовскую шею, ловите упражнение для шеи из борцовского арсенала: становитесь на четвереньки, опираетесь головой в пол, начинаете ходить вокруг головы не меняя положение рук, не менее 12 кругов.  Основной упор на голову. Осторожно! Гибкие ребята лихо бегают вокруг головы. 
Андрей Андрей 09.11.2018 12:14
czes, Спасибо, я сам из "бывших" борцовЭти упражнения были в моем арсенале.
czes 09.11.2018 12:20
NNN 09.11.2018 19:17
И я из тех, кто не разделяет восторга вокруг толстых шей) Они же обычно плавно переходят в покатые плечи... за счет перекачанной трапеции.. А покатый переход от шеи к плечам для мужчины - это не айс.
Андрей Андрей 09.11.2018 19:39
NNN, Так, я трапецию не собираюсь перекачивать,так что "покатые" плечи мне не грозят
Квант Счастья 09.11.2018 19:40
А какой объем головы у вас у верхних кончиков ушей?
Квант Счастья 09.11.2018 19:52
Андрей Андрей, вы хотите, чтобы шея и голова были одной величины? Вам так нравится? Это просто вопрос, не воспринимайте в штыки.
Андрей Андрей 09.11.2018 20:08
Квант Счастья, шея 50,а голова 56,шея будет на 6 см меньше головы.,опять же может меня 47 устроит,не буду до 50 добивать
Квант Счастья 09.11.2018 20:13
Андрей Андрей, ну 6 см в окружности - этой разницы практически не будет видно) Но вы правы, может остановитесь и раньше) На самом деле некоторым такое соотношение к лицу, а некоторым складывается ощущение маленькой непропорциональной головы) Вот Дуэну Джонсону это реально идет)
Андрей Андрей 09.11.2018 20:57
Квант Счастья, В молодости,когда я еще,не занимался ББ,а занимался борьбой шея у меня была,по внешнему виду шире головы,не знаю какого размера,тогда объёмы мышц меня не интересовали.Негативных отзывов о не соотношение,не получал.А ввиду того,что сейчас, и плечи стали намного шире ,должно получится не хуже,чем у Дуэна
Квант Счастья 09.11.2018 20:59
Андрей Андрей, будем ждать фото)
> Негативных отзывов о не соотношение,не получал

Андрей Андрей, обычно люди не горят желанием высказывать своё негативное мнение о внешнем виде борцам. Что их останавливает — ума не приложу! Какая-то загадка природы!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты