Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВСАА |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аргинин |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
глютамин |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
100
|
279.7 | 11 | 1.6 | 55.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
130
|
119.1 | 26.1 | 1.4 | 0.5 |
Булка Городская [Уфимский Хлеб] |
70
|
189 | 5.3 | 1.8 | 36.4 |
Итого | 300 | 587 | 42 | 4 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Баранки простые |
100
|
311 | 10.4 | 1.3 | 64.2 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Итого | 450 | 542 | 19 | 8 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
100
|
279.7 | 11 | 1.6 | 55.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
130
|
119.1 | 26.1 | 1.4 | 0.5 |
Баранки простые |
35
|
108.9 | 3.6 | 0.5 | 22.5 |
Итого | 265 | 507 | 40 | 3 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Баранки простые |
100
|
311 | 10.4 | 1.3 | 64.2 |
Итого | 200 | 407 | 11 | 1 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мойва весенняя (Жарка) |
150
|
147 | 17.7 | 8.5 | 0 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
100
|
279.7 | 11 | 1.6 | 55.4 |
Итого | 250 | 426 | 28 | 10 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранки простые |
35
|
108.9 | 3.6 | 0.5 | 22.5 |
Итого | 35 | 108 | 3 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
130
|
119.1 | 26.1 | 1.4 | 0.5 |
Баранки простые |
35
|
108.9 | 3.6 | 0.5 | 22.5 |
Итого | 165 | 228 | 29 | 1 | 23 |
Итого за день | 1680 | 2808 | 176 | 30 | 454 |