Андрей Андрей

06.11.2018 18:53

Дневник питания за 06.11.2018

Хочу шею 50 см:D:D:D Поэтому выходные от основных тренировок дни,решил посвятить тренировкам шеи.Старт 43-44:(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ВСАА	5	0	0	0	0
аргинин	5	0	0	0	0
глютамин	5	0	0	0	0
Итого	15	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	100	279.7	11	1.6	55.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)	130	119.1	26.1	1.4	0.5
Булка Городская [Уфимский Хлеб]	70	189	5.3	1.8	36.4
Итого	300	587	42	4	92

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Баранки простые	100	311	10.4	1.3	64.2
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	250	135	7.2	6.3	12
Итого	450	542	19	8	97

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	100	279.7	11	1.6	55.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)	130	119.1	26.1	1.4	0.5
Баранки простые	35	108.9	3.6	0.5	22.5
Итого	265	507	40	3	78

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Баранки простые	100	311	10.4	1.3	64.2
Итого	200	407	11	1	85

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мойва весенняя (Жарка)	150	147	17.7	8.5	0
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	100	279.7	11	1.6	55.4
Итого	250	426	28	10	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранки простые	35	108.9	3.6	0.5	22.5
Итого	35	108	3	0	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	130	119.1	26.1	1.4	0.5
Баранки простые	35	108.9	3.6	0.5	22.5
Итого	165	228	29	1	23
Итого за день	1680	2808	176	30	454

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Квант Счастья 06.11.2018 19:00

странное желание Хихикаю

Андрей Андрей 06.11.2018 19:05

Квант Счастья, Почему,вы же хотите иметь например узкую(красивую) талию?

Юлия Федина 06.11.2018 19:58

Андрей Андрей, у меня объем головы 55..)))) Зачем вам такая шея?)) Мне даже как- то сложно представить. А объём бицепса у вас какой?

Андрей Андрей 06.11.2018 20:23

Юлия Федина, Вот просто захотелось и всё Широкая улыбка

.Объем бицепса величина не постоянная,на данный момент 45см.А есть какая то связь?

Юлия Федина 06.11.2018 20:27

Андрей Андрей,не знаю, есть ли связь)) пытаюсь определить, с чем связано конкретное число 50 см)) Но мне любопытно посмотреть на результат). Дерзайте, даже не сомневаюсь, что у вас получится.

Квант Счастья 06.11.2018 20:31

Андрей Андрей, не ну я понимаю) но просто звучит смешно))))

Юлия Федина 06.11.2018 20:40

Квант Счастья, сразу вспоминаешь о том, что человеку всегда чего-то не хватает)) Кто-то бицепс хочет, кто-то кубики. У Андрея это есть, поэтому он решил накачать.... шею)))

Андрей Андрей 06.11.2018 20:41

Юлия Федина, Ну сейчас у меня 43-44,думаю не интересно ставить цель в 2-3 см,она будет легко достижимая,а 6 см. это уже порядочно много,и придется"попотеть" С улыбкой

Не люблю легких задач. Широкая улыбка

Андрей Андрей 06.11.2018 20:44

Юлия Федина, Спасибо,буду стараться С улыбкой

Квант Счастья 06.11.2018 20:49

Юлия Федина, Хихикаю

Андрей Андрей 06.11.2018 21:06

Юлия Федина, Хорошо

Юлия 06.11.2018 21:07

Кто-то мечтает о талии 58 см, а кому-то шею 50 подавай Сумашествие

czes 06.11.2018 21:26

Андрей Андрей, в этом есть, как минимум, один минус: трудно будет провожать взглядом стройные ножки! С улыбкой

Андрей Андрей 06.11.2018 21:28

czes, Буду поворачиваться целиком Широкая улыбка

czes 06.11.2018 21:31

Андрей Андрей, Хорошо

Андрей Андрей 06.11.2018 21:39

Юлия, Мы сами скульпторы своего тела,дерзайте)

czes 09.11.2018 12:09

Андрей Андрей, раз уж вы захотели борцовскую шею, ловите упражнение для шеи из борцовского арсенала: становитесь на четвереньки, опираетесь головой в пол, начинаете ходить вокруг головы не меняя положение рук, не менее 12 кругов. Основной упор на голову. Осторожно! Гибкие ребята лихо бегают вокруг головы. Широкая улыбка

Андрей Андрей 09.11.2018 12:14

czes, Спасибо, я сам из "бывших" борцов С улыбкой

Эти упражнения были в моем арсенале.

czes 09.11.2018 12:20

Андрей Андрей, Хорошо

NNN 09.11.2018 19:17

И я из тех, кто не разделяет восторга вокруг толстых шей) Они же обычно плавно переходят в покатые плечи... за счет перекачанной трапеции.. А покатый переход от шеи к плечам для мужчины - это не айс.

Андрей Андрей 09.11.2018 19:39

NNN, Так, я трапецию не собираюсь перекачивать,так что "покатые" плечи мне не грозят С улыбкой

Квант Счастья 09.11.2018 19:40

А какой объем головы у вас у верхних кончиков ушей?

Андрей Андрей 09.11.2018 19:46

Квант Счастья, 56

Квант Счастья 09.11.2018 19:52

Андрей Андрей, вы хотите, чтобы шея и голова были одной величины? Вам так нравится? Это просто вопрос, не воспринимайте в штыки.

Андрей Андрей 09.11.2018 20:08

Квант Счастья, шея 50,а голова 56,шея будет на 6 см меньше головы.,опять же может меня 47 устроит,не буду до 50 добивать С улыбкой

Квант Счастья 09.11.2018 20:13

Андрей Андрей, ну 6 см в окружности - этой разницы практически не будет видно) Но вы правы, может остановитесь и раньше) На самом деле некоторым такое соотношение к лицу, а некоторым складывается ощущение маленькой непропорциональной головы) Вот Дуэну Джонсону это реально идет)

Андрей Андрей 09.11.2018 20:57

Квант Счастья, В молодости,когда я еще,не занимался ББ,а занимался борьбой шея у меня была,по внешнему виду шире головы,не знаю какого размера,тогда объёмы мышц меня не интересовали.Негативных отзывов о не соотношение,не получал.А ввиду того,что сейчас, и плечи стали намного шире ,должно получится не хуже,чем у Дуэна Широкая улыбка

Квант Счастья 09.11.2018 20:59

Андрей Андрей, будем ждать фото)

Андрей Андрей 09.11.2018 21:00

Квант Счастья, ок С улыбкой

Счастливчик Джек 10.11.2018 00:40

> Негативных отзывов о не соотношение,не получал

Андрей Андрей, обычно люди не горят желанием высказывать своё негативное мнение о внешнем виде борцам. Что их останавливает — ума не приложу! Какая-то загадка природы!

Андрей Андрей 10.11.2018 09:47

Счастливчик Джек, Широкая улыбка