Алёна Павлович
23.02.2017 19:11

Дневник питания за 23.02.2017

1ый день
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
90
181 6 8 22
Чай заваренный с сахаром
300
84 0 0 21
Творог полужирный 9,0% жирности
40
67 7 3 1
Бананы, сырые
100
89 1 0 22
Банан
100
96 1 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины
120
279 7 14 31
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 (Жарка)
30
46 0 2 4
Печень свиная (Жарка)
30
25 5 0 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с лимоном
300
123 0 0 31
Салат Оливье с колбасой
60
118 3 10 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ