Оля Ярая
24.02.2017 14:12

Дневник питания за 24.02.2017

Как вы считаете, кисломолочные продукты действительно задерживают воду?
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
200
220 44 1 6
Ряженка 4,0% жирности
100
67 2 4 4
Отруби пшеничные
30
49 4 1 5
Яблоки
150
70 0 0 14
Кофе растворимый
25
29 3 0 1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
25
60 2 0 11
Рыбий жир, лососевый
3
27 0 3 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца, целиком, омлет
100
154 10 11 0
Овощная смесь Весенняя
100
35 2 0 4
Яблоки
130
61 0 0 12
Кофе чёрный без сахара
200
14 0 1 0
M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло
20
92 1 4 12
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
180
198 39 1 5
Клетчатка пшеничная
20
36 2 0 4
Кефир 1%
250
100 7 2 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алёна Литвинова 24.02.2017 16:13 Нравится 2
Нет. Это может быть критично только для выступающих спортсменов и всяких фитнесс бикини и тп.
Там каждый грамм на вес золота. Простым людям даже думать об этом не стоит.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ