Nastya Miiatechkina
18.03.2017 13:34

Дневник питания за 17.03.2017

))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
28
98 3 1 17
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
300
135 9 4 14
хлебцы молодцы бородинские цельнозерновые
5
15 0 0 3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
110
41 0 0 8
моцарелла фиор лакамо
50
122 10 9 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
фаршированная курица
162
411 22 27 18
Помидоры (томаты), парниковые
134
20 0 0 3
Огурец, парниковый
94
10 0 0 1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
120
115 1 0 25
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
100
38 0 0 7
кабачковая икра красная цена
60
58 0 4 4
Яйца, целиком, сваренные вкрутую
102
158 12 10 1
Огурец, парниковый
125
13 0 0 2
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный
36
99 3 0 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ